Yleinen

BLOGINI LÖYTYY OSOITTEESTA: WWW.FITNESSPERHONEN.BLOGSPOT.FI

14.03.2013, katjakoo1

http://www.fitnessperhonen.blogspot.fi/

Lue kokonaan

Yleinen

Lomalta kisavalmisteluihin

22.02.2013, katjakoo1

Kolme viikkoa Balilla teki todella hyvää.. Vapaata syömistä, aurinkoa, uintia, patikoimista, kauniita maisemia ja treeniä salilla. Tuli kierreltyä Balilla, Gileillä ja Lombokissa. Maisemat olivat kyllä niiiiiin kauniita ja ilma lämmin. Sadekausi ei haitannut yhtään ja parina yönä oli todella komeat ukkosmyrskyt salamoineen. Kyllä nyt taas jaksaa ja ihmeekseni huomasin myös jo ensimmäisen viikon jälkeen kaipaavani …

Lue kokonaan

Yleinen

Balille –>

12.01.2013, katjakoo1

Hola! Viimeisetkin treenit on hoidettu, kroppa huutaa jo lepoa ja mä olen niin lähtökuopissa, että sukat vaan pyörii jaloissa.. Rinkka on pakattu ja voin kertoa että kohta ei paljon pipo kiristä kun biksut vain vilahtaa kun tämä tyttö pulahtaa mereen Balilla Indonesiassa. Lento Singaporen kautta Balille lähtee ensi yönä ja siitä starttaa kolmen viikon talviloma. …

Lue kokonaan

Yleinen

Vuoden päätös

31.12.2012, katjakoo1

Vuosi loppuu aivan näillä näppäimillä ja fiilis on loistava! Vuoteen on mahtunut paljon iloa, mutta myös pettymyksiä ja murheita. Ilman surua olisi vaikea kokea todellista ilon tunnetta, joten täytyy vain hyväksyä myös murheet osaksi elämää. Kahden viikon kuluttua olenkin jo Balilla; kolme viikkoa paratiisissa ja sen jälkeen viimeinen rutistus ennen kevään kisaa 🙂 Aika menee …

Lue kokonaan

Yleinen

Välirapsa :)

13.11.2012, katjakoo1

Ruokavaliomuutokset on tehty ja muutama viikko mennyt ilman kananmunaa, huomattavavsti vähemmällä maitotuotteiden käytöllä ja ilman muita viljoja paitsi täysjyväriisiä ja kauraa (ne tuntuvat sopivan hyvin). Olen keskittynyt huomattavasti enemmän lepäämiseen ja nukkunut pidempiä yöunia (kellon ympäri) ja päikkäreitä (jopa parin tunnin mittaisia..) Pitkät työvuorot vaikeuttavat onnistumista, mutta ei auta kuin yrittää. Hieronnat ovat olleet kohtalaisen …

Lue kokonaan

Yleinen

Syksyn tuulet

23.10.2012, katjakoo1

Sieltä se märkä, pimeä, ruma ja hemmetin masentava syksy taas tuli… Ei hitto! Ei sovi ollenkaan tälle neidille.. Lenkkeily on saanut jäädä kun ei nappaa kastua, mutta salilla on ahkeroitu sitten senkin edestä. Uusi ohjelma on nyt ollut käytössä 6 viikkoa ja tuntuisi olevan tehokas. Aluksi treenit venyivät turhan pitkiksi, mutta otettuani sekkarin käyttöön on …

Lue kokonaan

Yleinen

Uudet kujeet

22.09.2012, katjakoo1

Pettymys alkaa olla hiljalleen taputeltu ja takana on nyt ensimmäinen kunnon treeniviikko kisojen jälkeen. Uusi saliohjelma on tuntunut sopivan ”kamalalta”, paikat on tulleet kipeiksi ja treeni on tuntunut menneen perille. Fiilis ja motivaatio tuntuisivat nyt olevan kohdillaan 🙂 Salitreenejä on edelleen neljä viikossa, mutta jako muuttui hieman ja treenit ovat joka viikko hiukan erilaisia; toistojen …

Lue kokonaan

Yleinen

SM-kisat… Mikä meni pieleen?

10.09.2012, katjakoo1

Sunnuntai oli pettymystä ja kyyneleitä. Maanantai ja paluu arkeen… SM-kisojen jälkeinen elämä. Vaikea uskoa että olin eilen aamuna SM-kisalavalla Lahdessa.. Se tuntuu lähinnä pahalta unelta josta toivoisin herääväni hetkellä millä hyvänsä todetakseni että olisikin sunnuntai klo 05 ja alkaisin vasta valmistautua lavalle nousemiseen. Omalla kohdallani kisat menivät siis penkin alle ja takkiin tuli, en päässyt …

Lue kokonaan

Yleinen

Mistä kaikki alkoi..

10.09.2012, katjakoo1

Faktat Nimi: Katja Karhu Syntymäaika: 1.6.1985 Pituus: 177 cm Laji: Bikini Fitness, +163 cm Kisat: Fitness Classic Turku kevät 2012, bikini fitness 3. sija Bikini Fitness SM 2012 +163 cm Treeninmakuiset terveiset Vihdin Nummelasta! Olen aina harrastanut liikuntaa ja kokeillut paljon eri lajeja. Asuessani Kouvolassa tanssiminen oli vuosien ajan minulle se rakkain liikuntalaji ja olinkin …

Lue kokonaan